Angebote für Erwachsene

Klassisches Ballett

montags und mittwochs


Sie wollten schon immer tanzen oder haben als Kind Ihren ersten Ballettunterricht besucht und möchten gerne wieder einsteigen? 

Wir lernen klassische Ballettübungen an der Stange sowie tänzerische Übungen im Raum zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Körperhaltung und Ausstrahlung.
Kurse für Anfänger: Nach dem Klassischen Stangenexercise bauen wir in der Mitte aus einzelnen Elementen zunächst einfache, tänzerische Choreografien zusammen.
 

Trau dich, die Erfolge kommen schneller, als Du denkst ! 

Flow-YOGA         

donnerstags


Eineinhalb Stunden abschalten, zur Ruhe kommen und den Körper kräftigen.
Gemeinsam lernen wir Entspannungselemente und Atemtechniken sowie sanfte Übungen, um die Muskeln zu dehnen und zu kräftigen. In einem ruhigen Fluss tun wir etwas für unser Wohlbefinden.

Du brauchst nichts weiter mitzubringen als bequeme Kleidung. Matten, Decken und Hilfsmittel legen wir für Dich in unserem schönen Kursraum bereit.

Floor Barre

freitags


"Ballett am Boden" -
ein schweißtreibendes Training für die gesamte Muskulatur, bei dem der Fokus auf der innenliegenden Stützmuskulatur liegt.
So können Fehlhaltungen schnell korrigiert werden. 

Ballett-Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung!

 

 

 

Modern & Lyrical Jazz

freitags 

 

Elemente aus Jazz, Ballett und Modern Dance werden zu fließenden, gefühlvollen Choreographien verknüpft. 

Nach dem Warm-up mit Kraft- und Stretchübungen sowie Jumps und Turns durch die Diagonale gestalten wir Choreos, die nicht nur auf Counts und Beats, sondern auch auf Stimme und Melodik des Songs gearbeitet sind.

Salsa

dienstags


Rhythmik und Lebensfreude für Körper & Seele!

Basics zu Salsa L.A. Style, Bachata und Merengue. Lerne Körperhaltung & Combos im Latino Dance, Footwork, Drehtechniken und Bodymovements. Nebenbei streifen wir Kizomba und Zouk Basics.

 

WORKSHOPS

zwischendurch

 

Bleib auf dem Laufenden -
melde dich an für den Newsletter, damit du über unsere altuellen Workshops immer informiert bist!